Over mij
Bianca van der Meer
Als je langdurig onder hoge spanning leeft, raak je eraan gewend. Stress wordt het nieuwe normaal en je vergeet hoe het voelt om écht ontspannen te zijn. Die spanning helpt je om te presteren – op je werk, in sport, of als de ultieme ‘multitasking mum or dad’. Je lijkt energie genoeg te hebben om alles te doen. Maar is dat echt zo? Zonder voldoende herstel pleeg je roofbouw op jezelf. Blijf je te lang in deze overdrive, dan raakt je systeem uitgeput en ben je ‘ineens’ overspannen of burn-out. Je vraagt je af: hoe is het zover gekomen? Wat normaal leek, was niet normaal. Zo ging het ook bij mij.
Hoe kon ik, zo’n sterke, energieke, sportieve alleskunner, nou zo finaal burn-out gaan?
Je hoeft het niet alleen te doen
Voor mijn burn-out was ik actief en sociaal betrokken. Ik deed een studie Economie, had diverse banen, richtte een stichting op, was voorzitter van de tennisvereniging en runde mijn eigen sportcoachpraktijk. Ineens stond mijn leven stil. Ik kon niets meer. De simpelste dingen gaven me stress. Ik wist niet meer wie ik was en wat ik wilde en was volledig de weg kwijt.
De combinatie van jarenlange mantelzorg, het verlies van mijn moeder en een langdurige, grote verbouwing naast mijn dagelijkse werkzaamheden waren te veel voor me geworden. Mijn doorzettingsvermogen en vechtlust zorgden ervoor dat ik te lang ben doorgegaan en in een zware burn-out belandde. Ik kon het moeilijk accepteren en schaamde me rot. Gelukkig ben ik weer volledig hersteld, maar dat heeft me heel wat jaren gekost. Nu heb ik mijn eigen praktijk waarin ik mensen help die door een vergelijkbaar proces gaan. Dat is heel betekenisvol en dankbaar om te kunnen doen.
Burn-out coach en ervaringsdeskundige
Onder begeleiding van een burn-out coach heb ik, in hele kleine stapjes, weer leren ontspannen. Ik was gewend om alles op wilskracht te doen, om mezelf te forceren. Door de coaching ben ik beter in staat om nee te zeggen, maar ook volmondig ja. En ik heb geleerd om vaker te kiezen voor mezelf in plaats van de ander. Dat blijft een uitdaging, maar ik ben blij met waar ik nu sta. Ik voel me sterker, completer. Dat lukt jou ook. Heb vertrouwen in jezelf, echt. En weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Ik ben er voor je als burn-out coach en ervaringsdeskundige.
Een burn-out heeft niks met zwak zijn te maken. Juist sterke mensen gaan veel te lang door.
Meer over mij
Ik ben geboren in 1966 in Naarden. Als kind was ik al heel sportief en ondernemend. Mijn tijd besteedde ik aan zeilen, schaatsen, skiën en vooral tennis. Later ben ik ook gaan golfen. Ik raakte gefascineerd door de mentale obstakels waar ik mee te maken had tijdens het sporten. Ik verdiepte me in yoga, las veel boeken en deed een 3-jarige intensieve (coach)opleiding bij Phoenix.
Als sportcoach begeleid ik al jaren sporters om mentaal sterker te worden. Als burn-out coach begeleid ik mensen die ver over de grenzen zijn gegaan van hun fysieke kunnen. Ook bied ik personal coaching voor persoonlijke verdieping en bewustwording. Hierbij maak ik gebruik van methodes zoals systemisch werk en lichaamswerk. Ervaren staat centraal in mijn aanpak. Maar ik hou het concreet en down-to-earth.
